睡房燈光最好分成四組各自獨立控制：主燈負責執房同換衫、床頭閱讀燈負責睇書、衣櫃燈負責揀衫、夜燈負責半夜起身。關鍵係房門口同床頭兩邊都可以開關主燈（兩地掣），床頭燈掣放喺瞓低伸手夠得著嘅位置；色溫以暖白為主，夜燈要低位、柔和、唔直射眼。
- 睡房燈光唔好靠一盞天花燈包晒，要按用途分組控制
- 主燈做兩地掣：門口開、床頭關，唔使再落床
- 床頭閱讀燈要照書唔照枕邊人，雙人床兩邊分開控制
- 衣櫃燈用門控或感應，避免開櫃要摸黑
- 夜燈裝低位、光線向地，半夜起身唔會刺眼
- 所有燈位同掣位要喺水電階段定好，後加好難收線
睡房燈光要分幾多組？四層分工一覽
一般睡房燈光建議分四組，每組獨立開關。香港好多單位交樓時睡房只得天花中間一個燈位同門口一個掣，住落先發現：睇書要開大燈、另一半想瞓又會被照醒、半夜去廁所要開全房燈。問題唔係燈唔夠光，而係冇分用途。
| 燈光組別 | 主要用途 | 常見做法 | 控制位置 |
|---|---|---|---|
| 主燈／基礎照明 | 執房、換床單、搵嘢 | 吸頂燈、筒燈、假天花燈槽 | 門口＋床頭（兩地掣） |
| 床頭閱讀燈 | 瞓前睇書、睇手機 | 壁燈、可調角度閱讀燈、吊燈 | 床頭兩邊各自控制 |
| 衣櫃燈 | 揀衫、睇顏色 | 櫃內燈條、層板燈 | 門控、感應或櫃內掣 |
| 夜燈／氣氛燈 | 半夜起身、營造放鬆感 | 床底燈帶、低位腳燈、床頭板背光 | 床頭掣或感應 |
細睡房唔一定四組都要齊。例如只放得落一張床同一組衣櫃嘅細房，主燈加床頭燈已經夠用，衣櫃燈可以同夜燈合併，用一條低位燈帶兼顧兩樣。重點係先諗清楚你喺房入面會做啲咩，再決定要幾多組。如果想先了解整體照明概念，可以睇燈光照明設計懶人包。
主燈點揀：唔好太光，要識「避床」
睡房主燈嘅原則係夠光做家務、但瞓喺床上望上去唔刺眼。客廳可以追求明亮，睡房就要優先考慮躺臥時嘅視線。
燈位唔好正對枕頭
好多人將筒燈平均排滿天花，結果床頭上方剛好有一粒燈，瞓低一睇就係光點。設計時應該先喺平面圖畫好床嘅位置，筒燈避開枕頭上方，排喺床尾同走道；如果用吸頂燈，揀有乳白燈罩、唔見燈珠嘅款式。
色溫同亮度點揀
- 色溫：睡房一般用暖白（約 2700K 至 3000K），有需要喺房化妝或者做嘢，可以揀可調色溫嘅燈
- 亮度：主燈最好接調光掣或揀可調光燈具，夜晚調暗做「過渡模式」，唔使即刻由全光變全黑
- 演色性：如果喺房換衫配色，燈嘅演色性唔好太低，否則衣服顏色會失真
色溫同演色性點揀，可以參考燈光色溫與演色性懶人包。
用間接光代替直射光
如果有做假天花，可以考慮燈槽反光：燈藏喺天花邊，光先照上天花再反射落嚟，房間均勻明亮但見唔到光源。香港樓底普遍唔高，假天花唔好做太厚，可以只喺床頭或者窗邊做局部跌級，保留大部分樓底。
床頭閱讀燈同開關位置點設計
床頭係睡房燈光設計最影響日常嘅位置，因為「唔使落床關燈」靠嘅就係床頭嘅掣同燈。
閱讀燈要照書，唔好照人
一個人睇書、另一個人已經瞓，係好常見嘅情況。所以閱讀燈應該：
- 光束集中：揀有燈罩或可調角度嘅壁燈，光落喺書本範圍，唔會散晒成張床
- 左右分開控制：雙人床兩邊各自一個掣，唔好兩盞燈共用一個掣
- 高度配合床頭板：壁燈大約裝喺坐起挨住床頭板時膊頭以上嘅位置，實際要按床褥高度同床頭板高度決定
- 預留 USB 或插座：床頭燈附近通常亦要充電，一次過規劃
如果床頭板或床頭櫃係訂造，燈同掣可以直接嵌入傢俬，線路藏喺板後面，效果最整齊。詳細可以睇訂造床頭櫃與床頭板懶人包。
兩地掣：門口開、床頭關
主燈做兩地掣（兩個位置都可以控制同一組燈），係睡房最值得做嘅改動。常見組合：
- 門口一個掣：入房開主燈
- 床頭一邊或兩邊各一個掣：瞓前關主燈
- 床頭另設閱讀燈掣同夜燈掣，最好用唔同形狀或者分開兩排，摸黑都分得出
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衣櫃燈同夜燈：最易被忽略嘅兩組
衣櫃燈：解決「開櫃睇唔清」
衣櫃通常靠牆，天花燈照過嚟會被櫃門同自己身影擋住，所以櫃內好多時係暗嘅。常見做法有：
| 做法 | 好處 | 要留意 |
|---|---|---|
| 掛衣通燈 | 直接照衫，揀衫最清楚 | 要揀有感應或門控，唔好長開 |
| 層板底燈條 | 適合摺衫層板、飾物格 | 燈條要有燈罩，避免見燈珠 |
| 櫃頂向外燈 | 同時照亮櫃前走道 | 唔好直射床，避免影響休息 |
| 趟門邊感應燈 | 開門自動亮，手唔使搵掣 | 感應器位置要避開經常開合嘅衫 |
衣櫃燈最好同衣櫃一齊設計，電源位預留喺櫃頂或櫃側，由櫃內走線。鏡門同櫃內燈嘅配合可以參考訂造衣櫃鏡門與燈懶人包。
夜燈：低位、柔和、唔直射
夜燈嘅目的係半夜起身睇到路，而唔係將成間房照醒。設計重點：
- 位置要低：床底燈帶、牆腳腳燈、床頭櫃底，光線向地面
- 亮度要低：寧願暗少少，只要睇到地面同障礙物就夠
- 色溫偏暖：暖黃光對剛瞓醒嘅眼較舒服
- 沿路安排：由床邊到房門，甚至到廁所都有低位光，長者同小朋友房尤其有用
- 感應要調好：用人體感應夜燈，要避免轉身都觸發，感應範圍最好只覆蓋落床位置
睡房燈光常見錯誤同水電階段清單
睡房燈光出問題，多數唔係燈揀錯，而係位置同控制方式冇諗清楚。以下係最常見嘅錯誤：
- 床位未定就排燈：筒燈排好先發現床擺唔到原本位置，燈剛好喺枕頭上面
- 床頭掣俾床頭櫃擋住：掣位太低，傢俬一放就掂唔到
- 所有燈一個掣：想開床頭燈都要全房大光
- 用冷白光做主燈：睡房好似辦公室，晚上唔易放鬆
- 燈條見燈珠：冇用燈槽或燈罩，一粒粒光點反而刺眼
- 忽略窗簾同燈嘅配合：遮光窗簾拉埋後房間全黑，冇夜燈就好易撞到嘢
水電階段要同師傅確認嘅項目
- 床嘅最終位置、床褥高度、有冇床頭板（決定掣同壁燈高度）
- 主燈燈位同數量，有冇避開枕頭上方
- 兩地掣位置：門口、床頭左、床頭右
- 閱讀燈、夜燈、衣櫃燈各自嘅電源位同控制方式
- 有冇需要調光掣，燈具同調光掣係咪兼容
- 床頭插座同 USB 數量
整體睡房規劃，包括衣櫃、地台床同隔音，可以睇睡房裝修懶人包。
常見問題
睡房燈光用咩色溫好？
睡房一般建議用暖白光，大約 2700K 至 3000K，令人較易放鬆。如果會喺房化妝或者工作，可以揀可調色溫嘅燈，日間用較白嘅光，晚上轉返暖光。
睡房點樣做到唔使落床關燈？
最直接係將主燈做成兩地掣，房門口同床頭都可以控制同一組燈。床頭再設閱讀燈同夜燈掣，放喺瞓低伸手夠得著嘅位置。呢啲都要喺水電階段拉好線。
睡房一定要有主燈嗎？
建議保留。執房、換床單、搵細件嘢時都需要足夠照明。主燈可以用較低調嘅方式，例如燈槽反光或者避開床位嘅筒燈，唔一定要用大吸頂燈。
雙人床兩邊床頭燈可唔可以共用一個掣？
技術上可以，但唔建議。兩個人作息時間唔同，一個睇書另一個想瞓好常見，兩邊分開控制先唔會互相影響。
睡房夜燈應該裝喺邊？
夜燈應該裝喺低位，例如床底、牆腳或床頭櫃底，光線向地面，由床邊一路照到房門口。亮度要低、色溫偏暖，半夜起身睇到路就夠，唔好直射眼。
衣櫃燈用感應燈定開關掣好？
大部分情況用門控或人體感應較方便，開櫃自動亮、關門自動熄，唔會忘記關燈。如果衣櫃係開放式冇門，就可以用櫃側開關或者同睡房其他燈組一齊控制。
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